Aparatos, Categoría Masculina

La gimnasia artística masculina presenta seis aparatos:

 Anillas: el aparato está construido por una estructura de donde cuelgan dos anillos, a 2.75 m del suelo. La distancia entre ellos es de 50 cm y su diámetro interno es de 18 cm. La prueba se trata de una serie de ejercicios de fuerza, balance y equilibrio. Los jueces valoran el control del aparato y la dificultad de los elementos de la rutina. Cuanto menos tiemble la estructura de la que penden los anillos, mejor será la calificación del gimnasta.

 Barra fija: se trata de una barra de 2.40 m de largo, colocada paralela al suelo sobre una estructura de metal a 2.75 m de altura. La prueba trata de movimientos de fuerza y equilibrio. El gimnasta debe hacer movimientos giratorios en una rutina acrobática, que incluye los giros propiamente dichos, sueltas, retomas y piruetas. Otro elemento a calificar, es el ángulo donde se inicia o se finaliza cada ejercicio. Para que la calificación sea mayor cada ejercicio que se realiza tiene que ser distinto al siguiente.

 Caballo con arcos: es un aparato compuesto por un lomo elevado sobre el que están ensamblados dos arcos transversales. Sus dimensiones son de 1.15 m de altura por 1.60 m de longitud y un ancho de 35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre ambos arcos es ajustable entre 40 cm y 45 cm. Una serie típica del caballo con arcos se basa en el movimiento de las piernas, que el gimnasta debe mover circularmente tomado con las manos de las anillas, aunque es requisito ejecutar también movimientos pendulares. Los movimientos deben ejecutarse sin interrupciones y sin que las piernas toquen el aparato. Las piernas y los pies deben permanecer juntos y extendidos durante todo el ejercicio, con excepción de algunas figuras. Es el ejercicio más complejo de la gimnasia varonil.

Barras paralelas: se trata de dos barras de 3.5 metros, colocadas a 1.75 m de altura y en forma paralela, distanciadas entre sí por una distancia de entre 42 cm y 52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio y de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar las dos barras.

Salto de caballo: se trata de saltar sobre una plataforma impulsado por un trampolín. Es la prueba de menor duración de la gimnasia artística. Cada gimnasta tiene derecho a dos saltos. La pista tiene 25 metros y termina en el trampolín en el que el gimnasta debe tomar impulso para saltar hacia un potro colocado a 1.35 metros de altura. El salto debe realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultáneamente ambas manos sobre el potro, debiendo caer a más de dos metros del caballo.

Suelo: se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, hecha de un material elástico para amortiguar las caídas. Los ejercicios tienen una duración de 50 a 70 s, para los hombres. Durante la prueba se realizan movimientos acrobáticos y gimnásticos anteriormente identificados en la nota de partida.
 

Competencias de gimnasia

En la categoría femenil como se ha mencionado son cuatro aparatos en los que la gimnasta muestra su grado de dificultad según su nivel. Hay diverso tipos de niveles desde el  1 hasta el 10, y también hay varias clases. Si eres clase A, significa que tu edad es la más adecuada para estar en los niveles; si eres clase B quiere decir que tu edad es buena, pero estas un poco retrasada; Si eres clase C, quiere decir que estas retrasada en tu nivel.

La gimnasia se divide en Obligatorios y Libres

En los obligatorios, las rutinas de todas las niñas son iguales y se tienen que hacer tal cual (sin ningún cambio), esto sucede hasta nivel 6.

Los niveles se pueden pasar en distintas competencias, o copas fuera del gimnasio. La premiación de niveles es por porcentaje, si la niña cumple entre el 70 y 80 % de los requisitos le dan bronce, si cumple entre el 80 y 90% le dan plata y si está entre el 90 y el 100% le dan Oro. Esto es hasta nivel 3.

Pasando nivel 3 ya son verdaderas competencias en las que se premia a la mejor gimnasta según sus calificaciones en cada aparato y en general, la premiación se hace hasta que la competencia termine por completo. Puede haber empates. Y se entrega la medalla de oro al primer lugar, la de plata al segundo y la de bronce al tercero. Después del tercer lugar se les entrega a las gimnastas una medalla de participación,de bronce.

Importante, cuando llegas a nivel 5 femenil obligatoriamente debes ir a la competencia Regional de gimnasia para pasar a nivel 6. En la competencia regional compiten niñas de la misma categoría pero dependiendo de qué región seas son los estados con los que te toca competir. Para pasar a nivel 6, debes sacar más de 30 puntos sumando tu puntuación en cada aparato.

Las competencias libres son en las que te piden hacer cierto tipo de elementos dependiendo de tu nivel, pero la música y los pasos son libres; te dan la oportunidad de que los pasos y la música sean libres porque también se califica la interpretación de estos, también se elige libremente el orden de los elementos. Asi es en niveles 6, 7, 8, 9, etc.

En las competencias se dividen a las niñas por edades para que sea más equitativa la competencia.

Tipos de competencias.

Las competencias de gimnasia suelen tener tres modalidades.

Competencia por equipos, individual,finales individuales por aparato.

Estas tres modalidades forman las competencias olímpicas. En la primera competencia las gimnastas que conforman el equipo competitivo tratan de ganar el mayor porcentaje en cada  aparato para después sumarse y sacar la calificación por equipos. En la segunda cada gimnasta compite para ser la mejor del mundo, se califica individualmente. En la tercera, después de haber pasado a la final las mejores calificaciones, se vuelve a competir para sacar a los primeros lugares de cada aparato.

Aparatos de la gimnasia

Categoría femenil

La gimnasia artística femenina presenta los cuatro aparatos principales:

Barras asimétricas

La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima de 143,5 cm. Toda la rutina debe fluir de un movimiento a otro sin pausas. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas.

Viga

El ejercicio debe durar máximo 1:30 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra, y una salida. La barra de equilibrio se sitúa a 1,2 m de altura, tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo. Dependiendo de la entrada que hagan al aparato pueden usar botador. La rutina se debe realizar sin interrupciones. Si la gimnasta cae de la viga, tiene 10 s para volver a subir y continuar con el ejercicio, aparte de que se penalizará con 1 punto.

Suelo o piso

La rutina de piso debe estar acompañada de una música que la gimnasta puede elegir libremente siempre y  cuando no tenga letra, y a esta música se le tiene que aplicar una. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos dependiendo de su nivel. Estos elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica.. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 m.

Salto de caballo

El salto practicado en este es uno de los que requiere un poco más de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad están agrupados en cuatro tipos. Desde que la gimnasta empieza a correr para hacer el salto debe estar completamente concentrada hasta que lo finaliza. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del botador, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el pre vuelo (desde el botador hasta contactar con el caballo). El segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas, así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas deben amortiguar sus caídas sin dar ni un paso. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m de largo. El caballo mide 35 cm de ancho y la altura se puede decidir según el nivel.

La Gimnasia artística

La gimnasia artística, es una disciplina del deporte, "la gimnasia".

Históricamente, como una forma de práctica física. A partir del siglo XIX, la gimnasia artística se independizó de la gimnasia general, especialmente tras la creación, en 1881, de la Federación Europea de Gimnasia. Más tarde, en Atenas 1896, se convirtió en un deporte olímpico, practicado únicamente por hombres. Ya en los Juegos Olímpicos de Amsterdam 1928 se les permitió a las mujeres participar. A partir de mediados del siglo XX, este deporte comenzó a practicarse de la manera que se conoce actualmente. Aunque antes fue un deporte masculino, la gimnasia artística es comúnmente para mujeres.

Las presentaciones generalmente son individuales, se realizan en diferentes aparatos y se separa en competencias femeninas y masculinas.

Cronología de la gimnasia artística

En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.

En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi.

En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, (considerado padre de la gimnasia) fundó en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.

En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia.

En 1906 se realizaron  por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.

En 1928 se le permitió competir a más mujeres.

En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.

En 1968 se celebra por primera vez la Copa del Mundo.

Participación de las mujeres

Durante muchos años la idea de que las mujeres pudieran competir en la gimnasia olímpica resultó completamente imposible. Pero finalmente, a las gimnastas se les permitió tomar parte en los Juegos. Su primera aparición fue en 1928, en los que el equipo holandés ganó la medalla de oro. Gradualmente, los equipos femeninos fueron participando de forma habitual en las competencias.

Características físicas

La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular, independientemente del entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. La genética es importante para que estas características existan y de esta manera se destaque en la modalidad elegida.

La preparación de un gimnasta consta de tres fases, con varias etapas.

Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años de edad. Se descubrirán las capacidades del gimnasta mediante el acondicionamiento físico, además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.

Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años de edad. Se incluye un periodo de preparación especializada inicial, además de la preparación de movimientos más complejos. Tras un periodo de entrenamiento especializado, se realiza la enseñanza de movimientos y combinaciones de mayor dificultad.

Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de edad. En esta etapa se finalizará el perfeccionamiento de la preparación física, además de continuarse el entrenamiento de elementos de gran dificultad.

La gimnasia es como un embudo, o sea, muchas entran, pero pocas se quedan, esto quiere decir que a las que verdaderamente les gusta la gimnasia permanecerán en esta.